2023-09-08 黑色暴雨警告現正生效
黑色暴雨警告現正生效, 政府宣佈「極端情況」至少維持到中午,今日中心和家居服務全日暫停。...
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2023-03-06 長者多做核心肌力訓練能有效減低跌倒風險
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2023-02-13 【Y Care 長者健身球小組】真實案例分享
林太參加完長者健身球小組後,兩個月後已經有明顯進步, 參加前林太的腰部乏力,核心肌肉弱,平衡力弱,第一堂只能坐在體積較大、容易取平衡的健身球。   兩個月後,林太腰部變得有力,核心肌肉強化,而且平...
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2023-01-06 多做肌力訓練有助減低跌倒的風險
跌倒是本港長者受傷的最主要原因,每年逾四萬四千人次因此住院,近三百人因而不幸離世,其中八成為長者。因由於長者運動不足導致腿力衰弱,增加了跌倒風險。長者最常於晚上跌倒,因為部分長者凌晨時分需去洗手間,起...
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